Médications et vitamines & minéraux
Je vous le dis d’entrée de jeu, vous devriez très probablement prendre des suppléments de vitamines et minéraux si vous consommez un ou plusieurs médicament(s)!
-Les inhibiteurs de pompe à proton (médicament pour les brulements d’estomac) nuisent à l’absorption du bêta-carotène, de la vitamine B12, de la vitamine C, du calcium, du magnésium et du fer
-Les AINS (advil) nuisent à l’absorption de la vitamine C et le fer
-Les hypotenseurs nuisent à l’absorption de la thiamine (B1), du calcium, du potassium et du fer
-Les statines (médicaments pour le cholestérol) nuisent à l’absorption du bêta-carotène, de la vitamine D et de la vitamine E
-Les hypoglycémiants oraux (médicaments pour le diabète) nuisent à l’absorption de la vitamine B12, de la vitamine D et du calcium
-Les corticostéroïdes nuisent à l’absorption de la vitamine D et du calcium
-Les bronchodilatateurs nuisent à l’absorption de la vitamine D et du calcium
-Les antidépresseurs (SSRI) nuisent à l’absorption de la vitamine D et du calcium
-Les contraceptifs oraux nuisent à l’absorption de la vitamine B6, de la vitamine B9, de la vitamine B12 et du magnésium
Et j’en passe…
De plus, la majorité des gens qui prennent un ou plusieurs médicaments sont généralement plus avancés en âge et donc leur système digestif est moins efficace qu’une personne de 20 ans!
Aussi, certaines carences en micronutriments peuvent être amplifiées par les habitudes de vies comme par exemple, le magnésium est surutilisé lorsque l’on est stressé et que l’on fait de l’activité physique. Le fait de manger beaucoup de sucre augmente aussi les besoins du corps en magnésium.
En conclusion, si vous prenez des médicaments, allez vérifier sur mytavin.com les interactions possibles avec les vitamines et minéraux et je vous recommande de vous supplémenter avec les vitamines et minéraux qui pourraient être affectés par votre ou vos médicament(s). Espacer toujours de minimum 2h la prise de suppléments de vitamines et minéraux et la prise de médicaments(s).
P. S. Si vous prenez plusieurs médicaments et vous avez une tonne de carence possible, je vous suggère de simplement prendre une multivitamine de qualité.
Jimmy Bourassa (N.D.)